evalry bonjour ! Tout d'abord je t'en supplie parle en à quelqu'un, ta famille d'abord.
Cest dur mais si tu ne las pas encore fait cest important, écrit leurs un Sms ou une lettre si tu ne t'en sens pas capable.
Puis avec eux parle en a ton école.
Pour ton mal-être et ton poid je le comprend, jai ton âge et je fais 100 kg..
Avant tout, ton apparence te convient ou est ce le regard des autres qui te dérange ?
Si tu es persuadée que perdre du poid peut te rendre plus confiante ou heureuse alors lis la suite :
Règle numéro 1 : pas de régime, aucun repas de rater
Cest dure mais tu dois faire du sport, cela te fera aussi du bien moralement.
Et enfin la nourriture, pas besoin de te sous alimenter pour maigrir. Avec un bon rééquilibrage alimentaire cest possible de manger à sa faim !
Jérém en est la preuve ahah.
Pour mon cas je fais de mon mieux pour pouvoir enfin être heureuse et je suis certaine que perdre mon poid peut changer ma vie !
Bon courage !
